糖尿病足是糖尿病的严重并发症，可能导致感染、溃疡甚至截肢，堪称“定时炸弹”。上海中医药大学附属中西医结合医院脉管科主任曹烨民教授强调：糖尿病足完全可防！ 关键在于科学护理，养成习惯。曹教授为您支招如下：
控糖是根本：严格遵医嘱用药，按时监测血糖（空腹+餐后），努力达标。坚持低糖、低脂、粗细搭配的饮食，规律运动（如快走、慢跑），避免血糖大幅波动。
每日“足检”： 每天在光线充足处，仔细检查双脚、脚底、脚趾缝、脚跟，寻找红肿、破皮、水疱、瘀紫、干裂、趾甲异常（如嵌甲）。视力不佳者可用镜子或请家人协助，不放过任何小异常。
科学洗脚：神经病变易致烫伤不自知！洗脚前务必用手肘或温度计测试，水温控制在37℃左右（接近体温），宁凉勿热。用温水轻柔清洗，洗后用软毛巾彻底擦干，特别是脚趾缝，保持干爽防真菌。
选对鞋袜：选择宽松、透气、软底、有支撑的鞋子，避免挤压脚趾或磨脚，新鞋需适应。绝对不要赤脚走路！袜子应穿干净、吸汗、无接缝、不紧绷的纯棉袜，每天更换，严防受伤。
避免风险：不赤脚、不穿紧硬鞋、避免长时间压迫脚、禁用热水袋/电暖器直接暖脚（易致低温烫伤）。
修剪小心：趾甲平直修剪，勿过短或伤及边角。切勿自行处理老茧、鸡眼或嵌甲，务必找专业人士。
立即行动：一旦发现脚部有伤口（无论多小！）、红肿热痛、麻木刺痛、发凉变色、感觉减退等任何异常，马上看医生！早治效果好。
重要加分项：坚决戒烟。吸烟严重损害血管，加速下肢循环恶化，极大增加糖尿病足风险。
预防的核心在于将控糖与精细足部护理融入日常，只要像呵护眼睛一样呵护双脚，发现问题绝不拖延，就能有效远离“甜蜜负担”，走稳健康人生路！
曹烨民教授简介：
国务院政府特殊津贴专家、上海市名中医，上海中医药大学附属上海市中西医结合医院脉管科主任、博导。从医近40年，继承创新脉管病诊疗体系，在糖尿病足坏疽、动脉硬化闭塞症、深静脉血栓、血栓性静脉炎、免疫性血管炎及慢性创面处理等领域造诣深厚。其研发的诊疗方案全国推广，创新“VNI”分类系统提升诊疗精准度。
2月6日（周五）上午9点至12点曹烨民教授将亲临我院坐诊。
坐诊信息：
时间：2026年2月6日（周五） 上午9:00-12:00
地点：衡阳市中医医院仲景楼2楼（衡阳市蒸湘北路25号）
预约：
1.电话预约：
0734-8137711
13575252369（9:00-17:00）
2.现场预约：衡阳市中医医院外科门诊（门诊楼315室）
