夏日的骄阳似火，蝉鸣阵阵。普通人或许一杯冰饮、一阵凉风就能解暑，但对于透析患者来说，消暑却需要格外用心。中医认为“阳加于阴谓之汗”，透析患者本就阴阳失衡，体质特殊，既怕暑热伤身，又惧寒凉伤阳，如何在这炎炎夏日寻得一片清凉？且听中医，徐徐道来。
透析患者的夏日困境
《素问》言：“阳气者，若天与日”。透析患者肾阳式微，犹如日薄西山，暑热蒸腾之际，常面临三大困扰：
（一）汗多伤阴：透析患者本就阴液不足，若汗出涔涔，更易气随津脱，出现口干舌燥、心悸气短，乏力懒言。
（二）湿困脾胃：长夏属土，湿热交蒸。透析患者脾胃被暑湿所困，则食欲不振、脘腹胀满，恶心呕吐。
（三）寒热两难：透析患者本就肾阳虚损、水湿难消，若恣意贪凉，轻则加重水肿，重则阳气衰微；而暑热又像烈日炙烤，让人难以承受。
中医消暑四部曲
（一）调膳：以清补代替寒凉
苦味清心：少量食用苦瓜、莲子心（也可搭配枸杞调和苦寒之性），如同给身体下一场“毛毛雨”，清热不伤身。
粥养胃气：将炒过的薏米、山药、茯苓煮粥，像为庭院疏通排水沟，利湿不伤正。
汤饮生津：银耳百合羹如晨露般滋润，冬瓜汤似清风拂面，少量饮用，可滋阴生津（注意少盐，以护肾气）。
此外，西瓜虽甜，但水分过多，透析患者慎食；冷饮虽爽，却易伤阳气，透析患者慎饮。
（二）品茗：一盏清茶消暑热
乌梅冰糖饮：三颗乌梅，少许冰糖，煮水代茶。酸酸甜甜，生津止渴。
荷叶陈皮茶：取鲜荷叶一角，配三年陈皮，泡出夏日荷塘的清香，健脾祛湿。
西洋参茶：几片西洋参、几粒麦冬温水泡于杯中，慢饮于午后，补气养阴。
透析患者透析间期饮水量（包括茶）应保持单次透析脱水量不增加为度，不能因夏日汗出体重增加较缓，而延长透析间隔。
（三）按蹻：以指代针调阴阳
内关穴：手腕内侧远端横纹上三指中间两肌腱间，心烦恶心时按揉，调节气血。
足三里：小腿前外侧膝盖下方四指外开一指处，饭前揉按，健脾护胃。
曲池穴：屈肘时外侧横纹尽头，烦热难耐时揉按，清暑消烦。
每日揉按每个穴位2-3分钟，力度以酸胀为度，可调和阴阳、减轻暑热。
（四）慎居：顺应四时养天年
避暑有道：上午10点至下午3点，效仿古人"午憩养心"。
纳凉有度：空调应保持26℃左右，避免冷风直吹，以穿薄袜保护脚踝，避免“寒从脚起”。夜间入睡，以薄被覆腹，互丹田之气。
运动有节：清晨或傍晚散步，或练习八段锦"双手托天理三焦"式，疏利气机。
暑期特殊情况的应对
中暑先兆：若出现头晕恶心、心悸乏力，应立即移至阴凉处休息，少量饮用凉开水。
水肿加重：应严格控制饮水量，避免高盐食物，应尽早到医院就医。
心悸胸闷：避免食用高钾食物，应尽早到医院就医。
若以上持续加重，切勿盲目在家用药，应及时就医。
透析患者的消暑之道，恰似在宣纸上作水墨画——过燥则枯，过润则漫。暑热虽盛，然《黄帝内经》早有明训："春夏养阳"。透析患者当如莲池中的锦鲤，知进知退，知热知凉。若能以中医之道调摄，则炎夏亦可成养心之时，酷暑亦能化养生之机。
